Abonare Newsletter

Login Membrii

Ai uitat Parola?

Nu esti Membru? Inregistreaza-te!

  • Acasa
  • Gazeta Medicala
  • Ghid Sanatate
  • Stiri Medicale
  • Index Medical
  • Dictionar
  • Forum
  • Contact

    Sms-urile cauzeaza dureri

    Dezvoltarea smartphone-urilor şi a tabletelor digitale este cauza unei noi epidemii care provoacă dureri fizice. Utilizarea excesivă a telefoanelor mobile produce dureri serioase, mai exact afectează ceafa, spatele şi degetele, arată studiile de specialitate întocmite de Asociaţia...
    Ghid Sanatate

    Cum sa obti un bronz sanatos ?

    Articole Ghid


              E vara si una dintre principalele probleme care ne preocupa este cum sa ne bronzam cat mai repede, uniform si nu in ultimul rand fara riscuri in ceea ce priveste sanatatea. Fie ca ti-ai facut deja planurile de vacanta sau abia acum iti stabilesti care va fi destinatia finala, cu siguranta te-ai gandit ca ti-ar prinde bine sa-ti bronzezi pielea in mod natural apeland direct la razele solare.

              Insa, inevitabil trebuie sa te gandesti si la riscurile la care iti expui organismul in acest timp si nu poti sa nu te gandesti la ceea ce ar trebui sa faci pentru a avea un bronz cat mai frumos si uniform, dar si a-ti pastra sanatatea pielii si organismului. Si cum totul porneste din interior, iata ce alimente ar trebui sa consumi in aceasta perioada pentru a da o mana de ajutor bronzului sanatos.

             Se vorbeste foarte mult despre beta-caroten ca despre un catalizator al procesului de bronzare. Beta-carotenul ca si substanta apartine unei familii de compusi numiti carotene sau carotenoide si se gaseste in fructele si legumele de culoare galbena sau rosie. El este transformat in organism in retinol (vitamina A) care este un antioxidant foarte necesar.

              Studiile clinice au aratat ca printr-un consum echilibrat de alimente bogate in beta-caroten, organismul poate beneficia de protectie impotriva radicalilor liberi - substante care distrug celulele. Aceasta protectie are un nivel mai ridicat atunci cand in organism alaturi de beta-caroten mai exista si vitaminele C si E.

              Cele mai importante surse alimentare de beta-caroten sunt legumele si fructele de culoare verde, galbena si portocalie: morcov, spanac, salata verde, rosii, broccoli, pepene galben. In general, cantitatea de beta-caroten existenta intr-o planta este direct proportionala cu intensitatea culorii acesteia.

             Suplimentele de beta-caroten insa trebuie luate numai la recomandarea medicului profilactic sau pentru tratarea unor afectiuni dermale (scleroderma). De asemenea, sensibilitatea pielii la lumina solara poate fi ameliorata atunci cand aportul nutritional de beta caroten este mare.

             Aceste suplimente se gasesc fie sub forma de capsule, fie sub forma de gel si trebuie luate cu alimente care sa contina minim 3 grame de lipide pentru a se asigura o absorbtie maxima. Persoanele care consuma mari cantitati de alcool si sunt dependente de nicotina nu trebuie sa suplimenteze beta-caroten intrucat in acest caz excesul de beta-caroten creste riscul de boli cardiovasculare si cancer in aceste persoane.

              In afara de scopul terapeutic si profilactic, suplimentele de beta-caroten, care contin si D-biotina, acid pantotenic si vitamina E se iau si pentru protejarea pielii si, se pare, pentru bronzarea acesteia in siguranta. In aceste suplimente beta-carotenul provine din alga verde Dunaliella salina. Datorita emisiilor de raze ultra-violete, radicalii liberi se formeaza in mod constant insa beta-carotenul blocheaza actiunea acestora si previne deci degenerarea tesutului dermal.

    D-biotina, substanta care se gaseste in suplimente, alaturi de beta-caroten, este o vitamina responsabila de o serie de procese metabolice si este indispensabila in regenerarea celulelor pielii.

    Acidul pantotenic joaca un rol esential in cadrul metabolismului celular si in special al proceselor care au loc la nivelul pielii (fortificare, reconstruire).

    Vitamina E are rol de protector celular si blocheaza actiunea agresiva a radicalilor liberi asupra membranelor celulare. Combinatia de beta-caroten si vitamina E este foarte eficienta pentru organism pe perioada verii.

               Asadar, beta-carotenul, alaturi de celelalte substante protectoare, apara de actiunea radicalilor liberi organismul si pielea expusa razelor solare. De asemenea, este obligatorie aplicarea cremelor protectoare atat inainte cat si dupa expunerea la soare iar timpul de expunere directa si generala la soare sa fie limitat


    AUTOR: Admin , Data: 2013-06-27, Vizualizari 1211
    Ghid de slabit
    Articole Ghid Nu mai ai timp sa faci sport, mesele le servesti cand poti si-atunci faci abuz, toate aceste greseli contribuie una cate una la distrugerea look-ului tau. Kilogramele vin usor, fara ca tu sa fii cerut in mod expresiv asta, dar intr-un fel ai contribuit. Cale de iesire din problema nu o reprezinta aruncarea in canoanele unei diete drastice. Tentanta prin multele benefice cu care te ispiteste, o dieta drastica iti aduc...
    Reflexoterapie
    Articole Ghid Reflexoterapia este o metoda de tratament ce actioneaza asupra unor puncte reflexogene din talpi pentru a vindeca intregul organism. Reflexoterapia are drept scop mobilizarea proceselor de autovindecare a corpului. Ea consta in exercitarea unei presiuni sustinute, cu varful degetelor, asupra unor zone sau puncte situate in talpa si care corespund unor organe sau functii ale organismului. Alte puncte reflexogene, situat...
    HEPATITA B
    Articole Ghid       Chiar dupa mai multe luni de la contaminare, acele, echipamentul medical sau stomatologic necorespunzator dezinfectat/sterilizat poate contribui la transmiterea hepatitei B.   Cai de transmitere a virusului hepatitei B Virusul hepatitic B se transmite prin intermediul fluidelor organismului uman, fiind prezent in sange si limfa, in timp ce concentratia sa in secretia vagina...