Abonare Newsletter

Login Membrii

Ai uitat Parola?

Nu esti Membru? Inregistreaza-te!

  • Acasa
  • Gazeta Medicala
  • Ghid Sanatate
  • Stiri Medicale
  • Index Medical
  • Dictionar
  • Forum
  • Contact

    Diferente la nivelul creierului in cazul fumatorilor

    Intr-un studiu recent au fost descoperite diferente la nivelul creierului in cazul fumatorilor comparativ cu cei care au fumat niciodata Astfel, o zona a cortexului cerebral este mai subtire la fumatori. Cortexul este o parte din creier cu rol important in controlul impulsurilor, recompensa ...
    Ghid Sanatate

    Cum sa obti un bronz sanatos ?

    Articole Ghid


              E vara si una dintre principalele probleme care ne preocupa este cum sa ne bronzam cat mai repede, uniform si nu in ultimul rand fara riscuri in ceea ce priveste sanatatea. Fie ca ti-ai facut deja planurile de vacanta sau abia acum iti stabilesti care va fi destinatia finala, cu siguranta te-ai gandit ca ti-ar prinde bine sa-ti bronzezi pielea in mod natural apeland direct la razele solare.

              Insa, inevitabil trebuie sa te gandesti si la riscurile la care iti expui organismul in acest timp si nu poti sa nu te gandesti la ceea ce ar trebui sa faci pentru a avea un bronz cat mai frumos si uniform, dar si a-ti pastra sanatatea pielii si organismului. Si cum totul porneste din interior, iata ce alimente ar trebui sa consumi in aceasta perioada pentru a da o mana de ajutor bronzului sanatos.

             Se vorbeste foarte mult despre beta-caroten ca despre un catalizator al procesului de bronzare. Beta-carotenul ca si substanta apartine unei familii de compusi numiti carotene sau carotenoide si se gaseste in fructele si legumele de culoare galbena sau rosie. El este transformat in organism in retinol (vitamina A) care este un antioxidant foarte necesar.

              Studiile clinice au aratat ca printr-un consum echilibrat de alimente bogate in beta-caroten, organismul poate beneficia de protectie impotriva radicalilor liberi - substante care distrug celulele. Aceasta protectie are un nivel mai ridicat atunci cand in organism alaturi de beta-caroten mai exista si vitaminele C si E.

              Cele mai importante surse alimentare de beta-caroten sunt legumele si fructele de culoare verde, galbena si portocalie: morcov, spanac, salata verde, rosii, broccoli, pepene galben. In general, cantitatea de beta-caroten existenta intr-o planta este direct proportionala cu intensitatea culorii acesteia.

             Suplimentele de beta-caroten insa trebuie luate numai la recomandarea medicului profilactic sau pentru tratarea unor afectiuni dermale (scleroderma). De asemenea, sensibilitatea pielii la lumina solara poate fi ameliorata atunci cand aportul nutritional de beta caroten este mare.

             Aceste suplimente se gasesc fie sub forma de capsule, fie sub forma de gel si trebuie luate cu alimente care sa contina minim 3 grame de lipide pentru a se asigura o absorbtie maxima. Persoanele care consuma mari cantitati de alcool si sunt dependente de nicotina nu trebuie sa suplimenteze beta-caroten intrucat in acest caz excesul de beta-caroten creste riscul de boli cardiovasculare si cancer in aceste persoane.

              In afara de scopul terapeutic si profilactic, suplimentele de beta-caroten, care contin si D-biotina, acid pantotenic si vitamina E se iau si pentru protejarea pielii si, se pare, pentru bronzarea acesteia in siguranta. In aceste suplimente beta-carotenul provine din alga verde Dunaliella salina. Datorita emisiilor de raze ultra-violete, radicalii liberi se formeaza in mod constant insa beta-carotenul blocheaza actiunea acestora si previne deci degenerarea tesutului dermal.

    D-biotina, substanta care se gaseste in suplimente, alaturi de beta-caroten, este o vitamina responsabila de o serie de procese metabolice si este indispensabila in regenerarea celulelor pielii.

    Acidul pantotenic joaca un rol esential in cadrul metabolismului celular si in special al proceselor care au loc la nivelul pielii (fortificare, reconstruire).

    Vitamina E are rol de protector celular si blocheaza actiunea agresiva a radicalilor liberi asupra membranelor celulare. Combinatia de beta-caroten si vitamina E este foarte eficienta pentru organism pe perioada verii.

               Asadar, beta-carotenul, alaturi de celelalte substante protectoare, apara de actiunea radicalilor liberi organismul si pielea expusa razelor solare. De asemenea, este obligatorie aplicarea cremelor protectoare atat inainte cat si dupa expunerea la soare iar timpul de expunere directa si generala la soare sa fie limitat


    AUTOR: Admin , Data: 2013-06-27, Vizualizari 928
    Barbatii care...
    Articole Ghid          Cercetătorii au analizat timp de 5 ani starea de sănătate a bărbaţilor în vârstă în funcţie de tiparele de somn.         „Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate. De exemplu, mai multe studii au arătat că f...
    Trucuri naturale...
    Articole Ghid Depresia afecteaza tot mai multi oameni si este greu de tratat. Exista cateva secrete care te pot scapa de aceasta afectiune complicata. Primul remediu la care doctorii si pacientii recurg este cel medicamentos, scrie Care2. Cei care sufera de depresie trebuie sa stie ca si lacrimile ii pot ajuta sa treaca peste momentele grele, plansul avand un efect benefic. Importanta medicamentelor Este adevarat ca medicamentel...
    Proceduri...
    Articole Ghid Am auzit cu totii la un moment dat in viata cliseul: Ridurile sunt harta vietii unei persoane, insa cu siguranta nimeni nu vrea sa stie cat de departe am ajuns. Pentru a reduce ridurile in mod eficient este extrem de important sa stabiliti mai intai cauza si abia dupa aceea sa optati pentru o anumita forma de tratament. Principalele cauze ale ridurilor sunt: Procesul de imbatranire Odata cu inaintarea in varsta...