Abonare Newsletter

Login Membrii

Ai uitat Parola?

Nu esti Membru? Inregistreaza-te!

  • Acasa
  • Gazeta Medicala
  • Ghid Sanatate
  • Stiri Medicale
  • Index Medical
  • Dictionar
  • Forum
  • Contact

    Remedii pentru durerile din gat

    Durerea din gât poate fi, uneori, o iritaţie minoră provocată de umiditatea scăzută din aer, însă, alteori aceasta poate fi una dintre primele simptome ale gripei sau a unei infecţii virale ori bacteriale. Astfel, indiferent care ar fi cauza durerii, iată câteva modal...
    Ghid Sanatate

    Margarina sau untul: care e mai bun pentru inima?

    Articole Ghid


    Raspuns:

    De obicei, margarina este mai sanatoasa pentru inima decat untul.



    Margarina este facuta din uleiuri vegetale, deci nu contine colesterol. Continutul de grasimi “bune” –polinesaturate si mononesaturate –este de asemenea mai mare  decat in cazul untului. Aceste tipuri de grasimi contribuie la reducerea nivelului de  lipoproteine cu densitate mica (LDL), sau a colesterolului “rau”, atunci cand inlocuiesc grasimile saturate. Pe de alta parte, untul este facut din grasimi animale, fiind bogat in colesterol si grasimi saturate.

    Dar nu toate tipurile de margarina sunt la fel, iar unele pot fi chiar mai rele decat untul. Majoritatea margarinelor sunt fabricate printr-o metoda numita hidrogenare,  care adauga grasimi trans nesanatoase. In general, cu cat margarina e mai solida, cu atat contine mai multe grasimi trans. La fel ca si grasimile saturate, grasimile trans cresc nivelul colesterolului odata cu riscul bolilor de inima. In plus, grasimile trans pot reduce nivelul de  lipoproteine cu densitate mare (HDL), sau a colesterolului “bun”.

    Alegeti margarina cu continutul de grasimi trans cel mai scazut si care contine o cantitate maxima de 3 grame de grasimi saturate si trans. Fabricantii sunt obligati sa afiseze grasimile saturate si grasimile trans separat pe ambalajul produselor alimentare.

    Unele marci de margarina tartinabila contin esteri de fitosterol, compusi naturali extrasi din plante care reduc nivelul de LDL-colesterol cu 6 pana la 15 procente cand sunt consumati moderat.


    AUTOR: Admin , Data: 2012-01-31, Vizualizari 2042
    Cum scapam de...
    Articole Ghid           Dr. Oana Spânu, medic specialist în dermatologie și estetician la Academica Medical Center, ne explică de ce ajungem, uneori, să transpirăm abundant, mai mult decât limita normală li cum putem controla fenomenul destul de neplăcut.   Suntem activi atât emoțional, cât și fizic, activitatea zilnică presupune stress, inte...
    De sa bei apa...
    Articole Ghid Toată lumea știe că limonada este foarte sănătoasă. Însă, modul acesta de preparare nu este cel optim. Pentru a te bucura de toate beneficiile lămâii, cea mai bună variantă este să bei timp de o lună de zile, în fiecare dimineață, o ceașcă de apă plată încălzită (neîndulcită) cu suc de lămâie/lime. Încearcă și vei simți diferențele! 1. Te ajută să ...
    Obezitatea,...
    Articole Ghid Obezitatea, alcoolul și țigările se numără printre cele mai importante cauze ale apariției cancerului de sân, arată rezultatele unui studiu dat publicității de BBC News. Studiul a fost realizat pe un eșantion reprezentativ de 6000 de femei din Marea Britanie. Se pare că nivelul estrogenului din corpul femeilor obeze este mai mare decât în cazul femeilor cu o greutate normală, iar acest luc...